妊娠中のトラブルと注意点について

バストケアの方法バストケアの方法

赤ちゃんが生まれて、授乳をスムーズに始められるように、妊娠中から「バストケア」をしましょう。 授乳は、最初から上手に進められるわけではありません。 乳腺が十分に開いておらず、母乳がなかなか出てこなかったり、赤ちゃんが吸う・・・

妊娠中の体重管理妊娠中の体重管理

妊娠中は、そんなに食べていないはずなのに、なぜか体重がどんどん増えてしまう・・・なんて思うことはありませんか? これは、普段の食事よりも、糖分や脂肪を摂り過ぎていたり、運動不足であったりすることが考えられます。 それほど・・・

妊娠初期のようす妊娠初期のようす

妊娠中は、お母さんのからだとおなかの赤ちゃんの様子が、大きく変化します。それでは、妊娠初期の変化を見ていきましょう。 妊娠1ヶ月(0~3週)は、お母さんの子宮の大きさはほとんど変わりません。赤ちゃんについては、受精卵が活・・・

妊娠中期のようす妊娠中期のようす

妊娠中期は、流産の発生率が低くなり、「安定期」と呼ばれる時期です。赤ちゃんも大きく成長し、さまざまな機能も発達します。 妊娠5ヶ月(16~19週)は、おへその位置くらいまで子宮が達し、おなかの膨らみがさらに目立ってきます・・・

妊娠後期のようす妊娠後期のようす

妊娠後期のお母さんのからだと、赤ちゃんのようすを見ていきます。 妊娠8ヶ月(28~31週)は、最も胎動が激しくなり、痛みを感じることもあります。さらに子宮が大きくなって、脂肪がおなかに付いて、妊娠線ができることがあります・・・

妊娠中の注意点妊娠中の注意点

妊娠中は、生活面において、気を付けないといけないことがたくさんあります。大切な赤ちゃんのためにも、確認してみてください。 まず、お酒についてです。妊娠中にお酒を飲むと、アルコール成分が胎盤を通じて、おなかの赤ちゃんに・・・

「つわり」の悩み「つわり」の悩み

妊娠初期の悩みと言えば、「つわり」と答える人が多いと思います。つわりは、妊娠8週頃から11週くらいまでがピークで、食欲不振や吐き気、嘔吐といった症状が現れます。つわりの症状の程度は人によって違い、ほとんど症状が起こらない・・・

つわりを乗り切るレシピつわりを乗り切るレシピ

妊娠初期のつわりは、なかなか食事ができずに悩むと思います。それでは、つわりの時でも食べやすい料理のレシピを紹介します。 まずは、「豚しゃぶサラダそうめん」(3人分)の作り方です。 1、鍋にたっぷりのお湯を沸かして、そうめ・・・

妊娠中の便秘と痔妊娠中の便秘と痔

妊娠すると、便秘や痔になりやすくなり、多くの妊婦さんが苦労しています。 妊娠中のおなかの中は、膀胱や腸が圧迫されています。腸は縮こまった状態で、うまく働かなくなり、血液の流れも悪くなってしまいます。水分の代謝にも変化があ・・・

妊娠中のセックス妊娠中のセックス

「おなかの赤ちゃんが心配で、セックスを楽しむことができない」、「セックスは、流産や早産になるのでは?」など、妊娠中には、このような不安を抱えている女性は多いと思います。でも、心配いりません。セックスが流産や早産につながる・・・

妊娠中の貧血妊娠中の貧血

妊娠すると、体内の血流量が増えたり、多くの鉄分が赤ちゃんの体に吸収されたりするので、貧血になりやすくなります。特に、妊娠後期には、血流量がさらに増えますが、赤血球はそれと釣り合うだけつくられないので、血が全体的に薄くなっ・・・

貧血予防のレシピ貧血予防のレシピ

妊娠中におすすめの鉄分たっぷりレシピを紹介します。 まずは、「いわしハンバーグ」です。いわしは、EPAやDHA、カルシウムが豊富に含まれており、造血作用をもつビタミン12を含んでいるため、貧血の予防に効果的な食材です。 ・・・

理想の食生活理想の食生活

妊娠中は、バランスの取れた3回の食事を取ることが大切です。きちんと朝食を食べない人が増えていますが、朝食は1日のエネルギー源となるので、欠かせない食事です。今まで、しっかりと朝食を取っていなかった人は、赤ちゃんを授かった・・・

妊娠による睡眠の変化妊娠による睡眠の変化

妊娠すると、ホルモン環境が変化することにより、睡眠にも変化が現れます。これは、野性の本能によるものだと考えられています。妊娠初期に眠気が起こるのは、外敵からおなかの赤ちゃんを守るために、眠って安静にすることで外出を避けて・・・

おすすめの寝る姿勢おすすめの寝る姿勢

妊娠中に、仰向けに寝ると、気持ちが悪くなったり、苦しくなったりしますが、これは、子宮が大きくなったため、大静脈が圧迫され血行が悪くなり、心臓に血液が戻りにくくなるためです。妊娠中は、横向きの姿勢で寝るのがおすすめです。ま・・・

妊娠中の旅行妊娠中の旅行

妊娠とは、病気ではないので、安静にしているのが一番、というわけではありません。安産のためには、ママが心も体も健康であることが基本なので、無理しない程度の旅行なら、良い気分転換となるでしょう。 妊娠が順調に進んでいても、胎・・・

「妊娠高血圧症候群」とは?「妊娠高血圧症候群」とは?

妊娠中のトラブルの1つとして、「妊娠高血圧症候群」があります。これは、妊娠したことにより、血管への負荷が大きくなることで生じる病気です。妊娠20週以降に高血圧の症状が出ている場合、または、高血圧に加えて尿タンパクが出た場・・・